Intimtorna

A Kriston Intim Torna ® (KIT)  hivatalos definíciója így hangzik:

“Az alhas egészségét szolgáló egészségnevelési módszer,mely a medencefenéken elhelyezkedô harántcsíkolt izmok testtudat-fejlesztô, karbantartó tréningje a kontinencia képességének fokozására, a szexuális egészségért és a medencei szervek megfelelô helyzetének megtartása érdekében, nôk, férfiak, gyerekek számára, prevenciós és önrehabilitációs céllal. A szervvédelem érdekében a tréning során végzett szokásáthangolás segítségével lehetôvé válik a medencei szervek mûködésének hatékonyabbá tétele, illetve az alhasi szervek pszichoszomatikus elváltozásainak felismerése.”

Családorvosi Fórum/Kriston Andrea

A Kriston-módszer idén lett 30 éves. Évről-évre formálódik, változik, alakul, megújul, csakúgy, mint a Trénerek, akik oktatják és a Tanítványok, akik magukévá teszik a gyakorlatokat és a foglalkozásokon elhangzottakat. A Módszer alapvető célja a prevenció, azaz megelőzni ez esetleges izomgyengeségből, rossz szokásokból adódó elváltozásokat.

A foglakozásnak három fő tematikája van:

  • történetek, ismeretek, melyeken keresztül lehetőséget kapunk saját
  • “tünetgyártó” forgatókönyvünk feltárására, hiszen a test és a lélek nem választható el egymástól.
  • szokásáthangolás, mely segítségével új megvilágításba helyezhetjük berögzült, automatikussá vált mindennapos (rossz) szokásainkat, a gátizomerősítő és turbósító feladatsor. A legkomplexebb módszer gátizomzatunk fittentartása céljából!

Kiknek ajánlom?

  • kismamáknak (szülés ELŐTT és után)
  • akik még nem szültek, de majd egyszer szeretnének
  • akiknek megfoganási nehézségeik vannak és szervileg rendben találták őket
  • akik tapasztalták már az inkontinencia (vizelet, széklet) tüneteit
  • akik menstruációs problémával küszködnek
  • akiknek aranyerük van/volt/előjön bizonyos helyzetekben
  • akiknek bármilyen alhasi szervsüllyedése van, és ez kellemetlen tüneteket okoz
Kapcsolat